端午安康||大同肛泰肛肠医院端午期间照常接诊！

No.01端午安康

端午节，为农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的***个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。

吃粽子是端午节必不可少的事儿，随着鲜肉、豆沙、蛋黄等口味的多样化，粽子被越来越多的人喜欢，即便不爱吃的人，也会浅尝一些”应景儿”。

但吃粽子有所讲究，不然很容易导致痔疮等肛肠疾病的发生。

No.02端午吃粽子有讲究

01不宜贪多、不宜冷食

粽子的主要原料是糯米，如果吃的太多不易消化，容易引起腹胀。食用时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠胃蠕动，以免出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。

02不宜“囫囵吞枣” 

带枣子的粽子因为味道甜美，受食客青睐，但食用粽子里的枣子时，一定要细嚼慢咽，将枣核吐出，切不可囫囵吞枣；

否则枣核可能会卡在消化道的出口——肛门上，轻者疼痛出血，严重者可能导致肛周脓肿的发生。

03应该量力而食

痔疮、肛裂等肛肠疾病患者在过节期间吃粽子更要谨慎，过节期间一般以休息为主，少于运动；

再加上家庭或朋友聚餐，食用辛辣油腻食物较多，如再食用粽子不当，极易发生积食便秘，大便干燥会进一步加重痔疮、肛裂的病情。

No.03无假日医院

马上就是端午小长假了！有的患者朋友可能会担心：医院是不是没有专家坐诊了？检查还能不能照做？

别担心，这些通通都不是问题！大同肛泰肛肠医院推出“无假日医院”无论周末，还是节假日，医院的门诊、内镜室、手术室都是正常开放的，为您的胃肠健康保驾护航。

No.04如何保护胃肠健康

进食油腻偏多、暴饮暴食或不卫生，则容易导致急性胃肠炎以及慢性胃炎复发加重，此外，烟酒过量、作息时间的不规律也可导致以上一些胃肠疾病的发生。

那么，在节假日我们应该如何保护胃肠健康呢？对于有胃肠疾病的人群有如下调整建议：

Part.01

饮食规律

饮食定时定量规律：进餐时间规律，不要不吃早餐。

Part.02

饮食卫生

注意饮食卫生，避免吃生冷、变质食物。妥善保管食物，不吃或少吃隔餐食物。隔餐食物或买回的熟食要重新煮透再吃，生熟食物要分开。一旦出现腹泻，则要及时到医院就诊。

Part.03

饮食节制

对于有胃肠疾病的人群，烟、酒、浓茶、咖啡等尽可能避免，如不能避免，也要减少量或浓度，进食时要细嚼慢咽。

Part.04

专心上“便便”

上厕所时不玩手机，均匀地呼吸；排便困难时候切勿用力过猛，实在难受时可按压左下腹辅助或使用开塞露协助排便。

Part.05

好好吃”饭饭”

在保证三餐营养均衡的情况下，适度食用粽子，不可偏食贪食，要多增加芹菜，菠菜，菌类等高纤维食物，三餐后1小时内多饮水，减少便秘的发生。

Part.06

适当多“练练”

规律运动；有意识提肛运动，屏住呼吸，缓慢上提，收缩放松肛门。

Part.07

便后多“洗洗”

便后保持肛门周围清洁，勤换内裤，注意卫生，防治肛门感染。

No.05温馨提示

如果节假日出现肛肠/胃肠方面的疾病，请您尽快就医！祝大家端午节安康！

大同肛泰肛肠医院温馨提示您：

        看完这些内容，如果还没有解你的疑问与困惑，可拨打电话0352—8607690免费咨询。患上肛肠疾病长时间不治疗还易诱发其他多种疾病，因此，建议及时地到肛肠专科医院进行检查和治疗。