大同肛泰肛肠医院：痔疮总反复？原来是这几个原因在作祟

有没有发现，痔疮这东西特别“恋旧”，好了没多久又回来找你。其实不是治不好，是好了之后那些坏习惯也跟着回来了。来，对号入座一下，看看你中了几条?
 
01、痔疮反复发作的原因?
 
①久坐久蹲
现代办公族一天坐满七八个小时是家常便饭，加上如厕时习惯带手机，一蹲就是十几分钟。长时间保持固定姿势，会导致直肠静脉丛血液回流受阻，局部压力不断攀升，久而久之，痔疮便悄悄“扎根”。
 
②重口味食物
辛辣油腻顿顿不落，重盐重辣来者不拒，水分摄入却少得可怜。大便因缺乏膳食纤维和水分而干结硬涩，每次排便都像在摩擦肛周组织，本已脆弱的血管壁反复受刺激，自然难以痊愈。
 
③排便习惯不对
要么有便意时硬憋着不去，要么去的时候拼命使劲、屏气用力。这两种极端做法都会使腹压骤然升高，直接传导至直肠末端，给肛周血管带来额外负担，很容易诱使旧疾复发。
 
④缺乏运动
长时间躺着或坐着不动，肠道蠕动会明显减慢，便秘随之而来。同时，整体代谢水平下降，身体免疫力减弱，肛周组织的自我修复能力也会下降，面对外界刺激时自然“招架不住”。
 
02、这些预防小妙招请记牢
 
·温水坐浴：每天1-2次，每次10-15分钟，水温38-42℃，便后坐浴效果更好，能缓解水肿、促进循环。
 
·调整饮食：多吃蔬菜水果粗粮，少吃辛辣油炸，不喝酒，保证大便通畅。
                                         
·提肛运动：夹紧肛门3-8秒，放松5-6秒，每次20组，每天2-3次。
                                         
·注意清洁：用湿厕纸替代干纸，便后温水清洗更温和。
 
·控制排便时间：如厕不超过5分钟，别玩手机，不憋劲硬撑。
                                         
·避免久坐久站：每小时起身活动5分钟，让盆腔血液动起来。
       
03、什么情况必须去医院?
            
·便血频繁(每周≥2次)或出血量较大，且伴有头晕、乏力、脸色发白等表现。
·痔核脱出后用手推不回去，或者推回去很快又掉出来。
·疼痛剧烈，已经影响睡觉和正常活动。
·自己调理1-2周，症状没有明显改善。
·肛门处摸到肿块，而且在持续变大或质地偏硬。
 
大同肛泰肛肠医院提醒大家：便血、肿痛、肉球脱出——痔疮的三大典型信号。很多人因为不好意思，一拖再拖，结果越拖越难受，越拖越严重。及时对症处理，才能真正摆脱困扰。