大同肛泰肛肠医院：大便“先硬后软”？可能是这4种疾病到来！

大同肛泰肛肠医院专家详解：早上起床之后，大部分人会有按时排便的习惯。一般在正常情况下，大便是软硬适中的长条状。人们可以根据大便的形状以及颜色，观察自己的身体是否健康。
 
如果你在排便时经历了先硬后软的情况，可能是身体发出的健康警告。以下是可能导致这种排便模式的4种潜在问题，切勿忽视，要及时调理。
 

01“前干后软”的便便意味着什么？

 
①胃肠道功能紊乱
在食物进入身体之后，会通过肠胃进行消化吸收，如果肠胃功能出现异常，那么食物的消化与吸收就会受到影响，最明显的症状，就是大便先硬后软，在排便前期会非常困难，后期会感觉自己总是排不干净。通常还伴有腹胀、腹痛、便秘和腹泻交替等症状。
 
解决方法：在工作中避免长期久坐，避免自己的压力过大，或遵医嘱服用促动力药物治疗。
 
②便秘
便秘是造成排便先硬后软的常见原因之一。长时间的便秘可能导致粪便在结肠中停留过久，变得更加干硬，而在排便时可能出现先硬后软的情况。便秘可能与饮食习惯、生活方式、水分摄入不足等有关。
 
解决方法：加强运动，增加蔬果全谷类食物的摄入量。
 
③消化不良
如果进食过多不易消化的食物，如油炸食品、甜食等，可导致消化不良的情况发生。
 
肠道吸收营养的能力减弱，肠蠕动减慢，使得肠道的水分流失，可出现大便前面硬、后面新生成的大便较软的症状。
 
解决办法：患者可进行热敷及按摩肚子，促进胃肠道的蠕动。
 
④肠道炎症或肠梗阻
肠道炎症，如克罗恩病或溃疡性结肠炎，可能引起排便时出现先硬后软的情况。这些疾病会导致肠道组织的炎症和溃疡，影响正常的肠道蠕动，使排便过程异常。
 
肠道梗阻是指由于肠道腔内或腔外阻塞而导致粪便无法正常通过的情况。这可能导致排便时的硬软不一，特别是在梗阻位置之前的肠段中，粪便可能变得更加干硬。
 
解决办法：通常需多饮用温水，加快人体新陈代谢，还可适量食用膳食纤维丰富的蔬菜与水果如西兰花、菠菜、苹果。症状严重，则需在医生指导下选择服用药物治疗。
 

02健康排便，有3个原则

 
好的排便习惯，应从这3个方面培养：
 
✓大便时别分心
很多人喜欢边上厕所边看书报、玩手机，可殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。
 
从已有的研究来看，人的确存在一个相对更容易排便的时机：男性是早上7:00-8:00，女性8:00-9:00；用餐后的结肠蠕动动力也会增高，抓住这点便意赶紧解决吧。
 
✓有便意别憋着
随着现代生活节奏的加快，很多人因为忙而来不及上厕所于是便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。
 
✓找到正确的姿势
蹲便会拉得更顺畅，这是由人体的解剖结构决定的。蹲便的时候，耻骨直肠肌更放松、利于排便，便便可以顺溜地从直肠进入到肛门。
 
如果家里只有坐便器，踏上小脚凳坐在马桶上，直肠肛门的角度可以大大改善，带来蹲便的感受。
 
大同肛泰肛肠医院提醒大家：如果排便长期不成形，同时伴随便血、腹痛、腹泻等情况，一定不要轻视，及时就诊查明原因。