大同肛泰肛肠医院分享不同胃病，不同养，预防胃病做好这7件事

​大同肛泰肛肠医院分享：提到养胃，我们首先想到从饮食入手，特别提倡“少食多餐”，对胃病而言“少食多餐”都是好的吗？事实并非如此。

有一种胃病，若是“少食多餐”，对病情反而适得其反，它的名字——胃溃疡。

1胃溃疡患者不宜“少食多餐”

胃溃疡会引起胃部不适，如出现疼痛感、灼热感、饱胀感，还可能伴随恶心、呕吐、嗳气等症状。有些人想通过少食多餐的方法缓解，但效果并不好。

因为胃酸会在固定时间分泌并消化食物，若是“少食多餐”，就会导致胃额外分泌胃酸，这样一来，溃疡面不断被胃酸侵蚀，并不利于愈合。

所以，胃溃疡患者需尽量保证饮食，每日三餐定时定量，减少胃酸的分泌。同时也能避免饥饿或暴饮暴食对胃的过度刺激，减轻胃部负担，有利于胃溃疡康复。

如果不能按时进餐，可以在感觉到饥饿前吃一些食物，如中午12点不能正常吃午餐，可以在11点前先用小零食垫一垫。选择低脂饼干、水果等易消化的食物，既能满足饥饿感，又不会加重胃部负担。

2不同胃病，“入口”有原则

不同胃病的病因和症状不同，饮食上也有各自需要注意的事项：

胃食管反流低脂饮食

胃食管反流是胃内容物反流到了食管腔后引起的食管黏膜受损，饮食要以减轻胃肠道负担，帮助胃黏膜修复为原则。

◆要限制油脂摄入，腹腔脂肪堆积会刺激胆汁、胃酸的反流，加重症状。

◆粥类食物要控制，进食过多容易导致胃内压力增大，更易出现胃食管反流，多吃干食，如米饭、面条等。

◆保持体育锻炼，睡前3小时内不再进食。

胃溃疡细软饮食

胃溃疡是胃液与胃肠道接触部分出现的慢性溃疡，常会因胃酸分泌过多而引起胃痛胃胀，饮食原则是减少胃酸分泌和对胃黏膜刺激。

◆少吃膳食纤维多的食物，如粗粮、韭菜、茭白等；

◆多吃细软容易消化的食物，让肠胃充分得到修养，尤其在症状严重时，可喝米汤、藕粉等，随着病情缓解可吃一些软面条、粥等；

◆少吃产气多的食物，如葱、萝卜、牛奶等。

胃炎中和饮食

胃炎分为慢性胃炎和急性胃炎两大类。前者又包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎和特殊胃炎，饮食要按照胃酸的分泌程度来搭配。

◆浅表性胃炎患者，胃酸分泌过多，应禁用浓肉汤、味酸的水果等，宜食用一些碱面馒头、苏打饼干等，可中和胃酸；

◆萎缩性胃炎患者，胃酸分泌过少，饮食法正好与前者相反。

3预防胃病要做好这7件事

日常时候出现胃部不适一定要重视，及时就医诊断，不要拖延。想要预防胃病要做好这7件事：

1保持好心情

如果长期处在高压的状态下，精神紧张、情绪低落，甚至焦虑、气愤，这些不良情绪很容易造成植物神经性系统功能紊乱，从而引起各种各样的胃肠道疾病。

心情之所以会影响胃功能，主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响，进而加重胃病。相对的，胃痛也会破坏人的情绪，从而陷入恶性循环。所以，调节情绪，宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。

2饮食规律

胃是“守时”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，如果相应的时间胃里没有东西，很容易损伤胃黏膜。

过了饭点暴饮暴食，会明显增加消化器官的负担，严重的会引起急性肠胃炎，甚至胃出血。因此，饮食要定时，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃胀的人，可以少吃多餐。

3及时根除幽门螺杆菌

幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶。注意饮食的卫生、勤洗手，可以大大减少幽门螺杆菌的感染几率。多吃新鲜蔬果，少吃腌熏食品。如果感染幽门螺杆菌，一定要及时进行根除治疗。

4戒烟酒

吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。

5慎用伤胃的药物

胃疼时很多人都会自己买药吃，但在不明病因的情况下，有些药物甚至会加重胃病的恶化。

而生活中常用的药品也可能直接或间接地损伤胃黏膜，比如解热镇痛抗炎类、肾上腺糖皮质激素类等。吃药时注意药物的不良反应。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。

6避免吃刺激物

不要吃冰冷食物、辛辣食物，这些都会对胃粘膜造成刺激，加重胃痛。

7定期进行胃镜检查

很多人认为胃病不是什么大病，总是拖着不治，靠着吃止痛片度过~但其实普通胃病也会发展成胃癌，尤其是大面积胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉、残胃等。

预防胃病最好的方式就是重视定期进行胃镜检查，胃镜是胃部肿瘤筛查的金标准，如果日常经常出现胃胀、胃痛、反酸、腹泻等消化道症状，建议及时做一个胃肠镜检查。如果年龄在40岁以上的市民，无论有无症状，都建议及时开展一次胃肠镜检查。

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