大同肛泰肛肠医院：大便长期“细软塌”？是这里出问题了！

大同肛泰肛肠医院详解：如果你的大便总是一副“烂泥扶不上墙”的样子……别忽视，你的身体可能正在报警！
 
人的肠腔就是一个圆柱体，正常排出的大便也应该是成型的圆柱体。但生活中有些人排出的大便明显变细、不成形，上网一搜索，居然是肠癌？
 
虽然这有些夸张的成分，但这十年内，中国直肠癌发病的概率翻了一倍，30岁以下的年轻患者比例已经达到了15%，这样的现实数据，不得不让人关注自己身体的细微变化。
 
大便不成形，是癌症吗？
 
直肠癌的确会导致大便异常，因为肿瘤本身作为一种异物，会持续刺激肠道，改变肠道环境。如果癌肿长在直肠位置，很容易引起“里急后重”（总想拉又拉不痛快）、大便变细、不成形、带粘液或血等症状。不过，单凭大便不成形不能推断是癌症，通常还会伴随其他报警信号↓
 
✔️排便次数的改变（变多或者变少）
✔️大便的性状变化（粘液便、变干或者变稀）
✔️排便感觉的变化（肛门重坠，排便不尽）
✔️便血
✔️腹部肿块
✔️贫血、乏力、消瘦
...
 
除此之外，下面这些原因也会导致大便不成形：
 
其他常见原因
 
①饮食因素
吃得太油腻、太辛辣，或者突然大量摄入高纤维食物（如红薯、燕麦等粗粮），都可能刺激肠道蠕动加快，导致大便不成形。此外，酒精、咖啡因等刺激性物质也会产生类似效果。
 
②肠胃功能紊乱
作为一个有机的整体，肠胃的消化吸收的进行，也是有规律的。暴饮暴食，酸辣冷烫，饮食不规律，都是对肠胃的“不尊重”，长此以往，就会导致肠胃功能紊乱，从而出现消化不良、腹泻、便秘等多种情况。大便不成形，也是肠胃功能紊乱向身体发出的求救信号。
 
③肠炎
肠炎是由于平时吃东西不注意，而感染大肠小肠导致的一种肠胃疾病。主要有急慢性结肠炎直肠炎、溃疡性结肠炎等等，影响对水的吸收，从而导致腹泻、便秘，甚至便血等症状。 这就需要去医院进行及时的肠镜检查，对症治疗，不可盲目自断病情。
 
④压力与情绪
肠道被称为“第二大脑”，拥有独立的神经系统，对情绪反应非常敏感。紧张、焦虑、压力大时，肠道蠕动也会失常，容易导致肠易激综合征（IBS），表现为腹痛、腹胀和排便习惯改变（时而腹泻、时而便秘，或大便不成形）。
 
如何改善大便不成形？
 
✓调整饮食：
避免生冷、油腻、辛辣食物；增加膳食纤维（如燕麦、蔬菜），但如果是腹泻明显，可暂选低纤维饮食。
 
✓规律进食：
定时定量，细嚼慢咽，减少肠道负担。
 
✓补充益生菌：
适量食用酸奶或益生菌制剂，帮助恢复菌群平衡。
 
✓保持水分：
腹泻时多补充电解质水以防脱水，但避免咖啡因和含糖饮料。
 
✓管理压力：
精神紧张会影响肠道，通过运动、冥想等方式放松。
 
✓记录排便日记：
帮助医生更好了解你的情况。
 
大同肛泰肛肠医院提醒大家：如果自我调理后无改善，或症状加重，请务必到肛肠专科就诊，切勿自行长期用药，以免延误病情。